Anti-Aging Exercises - Top 10 Facial Exercises

Anti-Aging Exercises - Top 10 Facial Exercises can help you to get rid of Wrinkles with 10 daily exercises proven by doctors. The best thing in the app that contains a reminder that can remind every day to do your exercises if you forget that you can program it to the time that you want in a day. There's an animation of each exercise also BMI calculator, there is in setting an option to choose the difficulty of the exercises, Easy-Medium, and Hard. This app helped many peoples before you. We promise you that you will love your look after using this app.

Anti-Aging is one of those topics that seems kinda funny to talk about, but since it’s a problem so many people have (and would like to get rid of), we’re going to take it very seriously here and lay down some important facts as well as a full workout routine and anti-aging complete with the most effective facial exercises. How to reduce wrinkles is one question that we all come across at some point in our lives.

The app contains 10 exercises:

1. Relax.

2. Prepare your skin.

3. Small circles.

4. Across the jawline

5. Lifting cheeks

6. Cheekbones

7. Around your eyes

8. Forehead

9. Neck Right Move

10. Neck Left Move

1. Relax.

Close your eyes and cover your face with your hands, hold for a few seconds and then move hands to your neck. This is the preparation step to get the skin ready, so don’t apply much pressure and just relax.

2. Prepare your skin.

Apply a little bit of pressure and sweep your hands from the center of your face outward. At this stage you activate the lymphatic system and also warm up the skin and prepare it for the actual massage.

3. Small circles.

Starting from the center of your face, begin rubbing the oil into the skin in small circular movements going outward and upward.

4. Across the jawline

Using your index and middle fingers on both hands, sweep across the jaw bone from your chin up to the ears. Apply slight pressure, but not too much. This is a great way to stimulate lymphatic drainage and make the contour of your face firm and tight.

5. Lifting cheeks

Using your index and middle fingers, find the base of the cheekbones and move the fingers up while making V-shape. This exercise works on lifting your cheeks and preventing them from sagging.

6. Cheekbones

With the inner side of your hands, press on the base of the cheekbones and drop your head onto your hands. Hold for about 10 seconds. Place the inner side of your hands on the base of the cheekbones and roll your hands under your cheekbones.

7. Around your eyes

Massaging around your eyes will help with any puffiness or swelling. Start with a slight patting under the eyes with your index and middle fingers. This will warm up the area and prepare it for the massage. Place your index fingers near the corners of the eyes and start sweeping under the eyes with your middle fingers.

8. Forehead

lace your fingers just above your brows and apply some pressure, gliding outward and upward, up to the hairline. This exercise targets the fine wrinkles on the forehead.

9. Neck Move

Place your hands on the middle of your neck and sweep from the center towards your shoulders with some pressure.

ورزش های ضد پیری - 10 ورزش برتر صورت می تواند به شما کمک کند تا با 10 تمرین روزانه که توسط پزشکان ثابت شده از شر چین و چروک خلاص شوید. بهترین چیز در برنامه که شامل یک یادآوری است که می تواند هر روز یادآوری کند که اگر ورزش را فراموش کرده باشید می توانید آن را به زمانی که می خواهید در یک روز انجام دهید. یک انیمیشن از هر تمرین نیز از ماشین حساب BMI وجود دارد ، در تنظیم گزینه ای برای انتخاب سختی تمرینات ، آسان-متوسط ​​و سخت وجود دارد. این برنامه به بسیاری از افراد قبل از شما کمک کرده است. ما به شما قول می دهیم که بعد از استفاده از این برنامه ، ظاهر خود را دوست خواهید داشت.

ضد پیری یکی از این مباحث است که به نظر می رسد صحبت کردن در مورد آن خنده دار است ، اما از آنجا که این مسئله مشکلی است که بسیاری از افراد دارند (و مایل به خلاص شدن از شر آن هستند) ، ما در اینجا قصد داریم آن را بسیار جدی بگیریم و موارد مهمی را بیان کنیم. حقایق و همچنین یک تمرین روزمره و ضد پیری کامل با مؤثرترین تمرینات صورت. چگونگی کاهش چین و چروک یک سؤال است که همه ما در برخی از نقاط زندگی خود با آن روبرو می شویم.

این برنامه شامل 10 تمرین:

1. آرامش.

2. پوست خود را آماده کنید.

3. حلقه های کوچک.

4. در سراسر خط فک

5- لیفت گونه ها

6. گونه های گونه

7. دور چشم شما

8. پیشانی

9. حرکت درست گردن

10. حرکت چپ گردن

1. آرامش.

چشمان خود را ببندید و صورت خود را با دستان خود بپوشانید ، چند ثانیه نگه دارید و سپس دست ها را به گردن خود منتقل کنید. این مرحله آماده سازی برای آماده سازی پوست است ، بنابراین فشار زیادی وارد نکنید و فقط استراحت کنید.

2. پوست خود را آماده کنید.

کمی فشار وارد کنید و دستان خود را از مرکز صورت خود به سمت بیرون بکشید. در این مرحله شما سیستم لنفاوی را فعال می کنید و همچنین پوست را گرم می کنید و آن را برای ماساژ واقعی آماده می کنید.

3. حلقه های کوچک.

از مرکز صورت خود شروع به مالیدن روغن در پوست در حرکات دایره ای کوچک به سمت بیرون و رو به بالا کنید.

4. در سراسر خط فک

با استفاده از ایندکس و انگشتان میانی روی هر دو دست ، استخوان فک را از چانه خود تا گوش ها بکشید. فشار جزئی اعمال کنید ، اما زیاد نیست. این یک روش عالی برای تحریک زهکشی لنفاوی و محکم کردن و محکم کردن کانتور صورت شما است.

5- لیفت گونه ها

با استفاده از ایندکس و انگشتان میانی ، پایه گونه های گونه را پیدا کنید و هنگام ساخت V شکل ، انگشتان را به سمت بالا حرکت دهید. این تمرین بر روی بلند کردن گونه های شما و جلوگیری از لکه دار شدن آنها کار می کند.

6. گونه های گونه

با قسمت داخلی دستان خود ، روی پایه گونه ها فشار دهید و سر خود را روی دستان خود بکشید. حدود 10 ثانیه نگه دارید. قسمت داخلی دستان خود را بر روی پایه ی گونه ها قرار دهید و دستان خود را در زیر گونه های خود بچرخانید.

7. دور چشم شما

ماساژ دور چشم شما به هرگونه پف و یا تورم کمک می کند. با انداختن انگشت خود و انگشتان میانی با یک لکه بینی کوچک زیر چشم شروع کنید. این باعث گرم شدن ناحیه و آماده شدن آن برای ماساژ می شود. انگشتان شاخص خود را در نزدیکی گوشه چشم ها قرار دهید و با انگشتان میانی شروع به جارو کردن زیر چشم کنید.

8. پیشانی

انگشتان خود را درست بالای مرورگر خود ببندید و کمی فشار دهید ، به سمت بیرون و به سمت بالا بکشید ، تا خط مو. این تمرین چین و چروک های ریز روی پیشانی را هدف قرار می دهد.

9. حرکت گردن

دستان خود را روی وسط گردن خود قرار دهید و با فشار کمی از مرکز به سمت شانه های خود بکشید.